전체 글205 뽀모도로 학습법: 집중력을 높이고 효율적으로 공부하는 비법 1. 뽀모도로 학습법 소개뽀모도로 기법은 1980년대 이탈리아에서 Francesco Cirillo라는 사람이 개발한 시간 관리 방법이에요. 이 기법의 핵심은 25분 동안 집중해서 공부하고, 5분 동안 휴식을 취하는 거예요.이 과정을 한 번 반복할 때마다 1개의 뽀모도로가 완료된 거예요. 4번의 뽀모도로가 끝나면 긴 휴식(15-30분)을 가져서 더 효율적으로 공부할 수 있어요.2. 뽀모도로 기법의 효과집중력 향상: 뽀모도로는 짧은 시간 동안 집중을 요구해서 사람들의 집중력을 극대화해줘요.피로도 감소: 주기적인 휴식은 뇌의 피로를 줄이고, 학습의 지속성을 높여줘요.목표 설정: 뽀모도로 기법을 사용하면 공부 시간을 명확히 설정할 수 있어, 목표 달성에 도움이 돼요.3. 뽀모도로 학습법의 적용학습 계획 세우기:.. 2025. 3. 11. 이전 1 ··· 32 33 34 35 다음
